달려라 개똥아범

2023년 마지막 휴일인 오늘(12월 31일) 막내의 방콕 요청에도 불구하고 막무가내로 출발한 울산 여행. 나름 성공적...(?) 그래서 오늘 갔다 왔던 방문지를 포스팅해 보겠다. 울산. 하면 가장 먼저 떠오르는 관광지가 대왕암이다. 그래서 대왕암을 기본 목적지로 설정하고 그전에 들릴만한 곳을 검색한 결과 울산박물관이 딱! 하고 생각나서 부랴부랴~ 울산 박물관 어린이박물관으로 고고씽하게 됐다.울산박물관- 위치 : 울산광역시 남구 두왕로 277 - 관람시간 : 09시 ~18시 - 어린이박물관 : 매시 정각 입장/50분 이용.(13시 점심시간) - 입장료 및 주차비 : 무료 - 온라인 예약 : https://yes.ulsan.go.kr/excurisions/step1?itemId=T0000981 울산광역시 ..

오늘은 23년 12월 30일이다. 내일 모레면 올 한해가 마무리 되고 2024년 새로운 해가 된다. 내년 4월 7일 대구 국제 마라톤 마스터즈에 참가 접수를 했다. 어쩔 수 없이 준비해야한다. 아직 마라톤 풀코스를 완주해 본 경험이 없기에 많은 훈련이 필요할 듯하다. 그래서 오늘 나는 내년 4월7일 대구 마라톤을 준비하기 위한 훈련일정 짜보았다. 「마라톤 온라인 사이트의 14주 훈련법 」 을 참고하여 내 나름대로 페이스 형태로 각색하였다. 제1주 1.1 월요일 8km - 600 페이스 1.2 화요일 10km - 500 페이스 1.3 수요일 10분 준비운동, 1분간 질주 10회 반복, 중간 각 2분씩 휴식, 10분 마무리운동 1.4 목요일 10km - 500 페이스 1.5 금요일 휴식 1.6 토요일 5km..