달려라 개똥아범

만천하스카이워크 개요위치 : [카카오맵] 만천하스카이워크 집라인매표소주소 : 충북 단양군 적성면 옷바위길 10 (적성면 애곡리)영업시간 : 09 ~ 17시 (매주 화요일 휴무)가격 : 입장료(4,000원), 짚와이어(30,000원), 알파인코스터(18,000원), 모노레일(3,000원), 만천하 슬라이드(13,000원)문의 : 043-421-0014만천하스카이워크 후기단양에 갔다가 만천하스카이워크를 갔습니다. 단양의 랜드마크입니다. 단양은 관광지입니다. 가보시면 단양강을 끼고 소노벨, 도담삼봉, 잔도길... 등등 좋은 장소가 정말 많습니다. 특히 이 만천하스카이워크는 랜드마크라 불릴만합니다. 경치나 건축물이 정말 좋습니다. 스카이워크에는 짚와이어, 알파인코스터, 모노레일, 슬라이드 부대 체험시설이 있습니..

빌드업 개요일시 : 9.24.(화) 20:18장소 : 영일대해수욕장거리 : 8.67km러닝시간 : 42분평균페이스 : 456날씨 : 21.7도, 습도 74%빌드업 세부기록빌드업 리뷰 어제저녁에 러닝을 했다. 원래 지속주를 하려 했는데 가민에서 템포런을 추천해 줘서 템포런을 하려다가 그냥 빌드업을 했다. 그냥 머 내 마음대로 했다는 뜻이다. ㅋ 집에서 출발할 때 워치에 러닝을 누르니 추천훈련으로 '템포'가 떴다. 원래 500 정도로 가볍게 10k 정도 지속주 하려 했다. 근데 템포가 뜨니 이거 해봐도 재밌겠다 싶어 시작을 누르고 워밍업을 하며 달렸다. 집에서 영일대까지 가는 길에 횡단보도가 몇 개 있다. 타이밍이 맞지 않아 몇 번 멈추게 되었다. 쩝... 그때는 잠시 정지하고 숨을 고른다. 흐름이 깨지긴 ..