모닝 언덕 달리기 개요일시 : 6.24.(월) AM 5:30장소 : 동네 훈련명 : 언덕 달리기훈련방법 : 30분 조깅 후 언덕 달리기(180m 정도)언덕 달리기 세부내용30분 정도는 조깅을 하였다. 500 페이스정도였는데, 적당히 몸이 풀리면서 달리기 좋은 상태가 되었던 것 같다. 그 후에 우리 동네 언덕을 10번 정도 생각하고 뛰기 시작했다. 4번 정도까진 괜찮았다. 그리고 5번째 그래프랑 접지시간을 보면 접지시간이 크게 단축되었다. 그러면서 6번 할 때부터 너무 힘들었다. ㅋ 5번째 때 너무 용을 쓴 건가(?) 아무튼 그 이후론 힘들었다. 케이던스도 5번째 언덕 오르기를 할 때 많이 늘어난 걸 볼 수 있다. 크게 용썼다는 것이다. 크으... 케이던스나 보폭이나 그렇게 신경 쓰진 않았는데(아니 신경 ..
