달려라 개똥아범

대잠전망대 위치위치 : [카카오맵] 경북 포항시 북구 득량동 산 46-4포항시청, 대이초 뒤 대잠산 등산로 정상대잠전망대 후기오늘 점심시간에 잠시 올라갔었다. 간단히 산책하기에 참 좋은 곳이다. 중간중간 운동시설(산스장)도 있다. 높이도 그리 높지 않다. 참 좋다. 지금은 가을이라 낙엽이 많다. 날도 차고 나무들이 우거져 서늘한 기운까지 감돈다. 시청 뒤편 코스로 가면 약 7-800m면 전망대에 도착한다. 전망대에 도착하면 시가지 숲길 안내도와 턱걸이, 평행봉 등의 시설이 있다.전망대 직전의 오솔길. 너무 예쁘다. 그렇게 좀만 더 걸어가면 이렇게 탁 트인 포항이 나온다. 저~기 빌딩숲들을 지나 보이는 곳이 바다다. 경치 조오타~^^ 날씨도 쾌청하니, 아침에 일하느라 답답했던 가슴이 뻥 뚫린다.한동안 여기..

오늘은 휴식일. 매일 아침 러닝하는 건 생각보다 나를 지치게 한다. 건강하고자 하는 운동이 나를 더욱 힘들게 할 수 있다. 적당한 휴식도 필요하다. 적당한 휴식은 재충전의 시간이다. 우리는 전자기기들을 방전되기 전에 충전을 한다. 방전되면 배터리 성능이 크게 떨어진다. 그래서 방전 전에 충전을 한다. 사람도 마찬가지인 것 같다. 방전되기 전에 충전을 해야 한다. 방전되면 사기가 급격히 떨어진다. 충전한다고 쉽게 충전되지도 않는다. 무기력해진다. 그래서 적당한 휴식은 필요하다. 나는 오늘 모닝런을 하지 않고 7시까지 적당한 늦잠(?)을 잤다. 충분한 휴식이었다. 뭔가 채워진 느낌. 내일부턴 또 일찍 일어나서 아침운동을 할 생각이다. 원래 해오던 일상의 루틴대로. 점심 먹고 적당히 걸었다. 가민워치를 ‘걷기..

■ 통영 동피랑[카카오맵] 동피랑벽화마을주소 : 경남 통영시 동피랑 1길 6-18 (동호동)동피랑이란? 동쪽의 가파른 언덕.('피랑'이 절벽, 벼랑을 뜻하는 순우리말.)■ 동피랑 벽화 오늘은 동피랑 벽화마을을 포스팅해보려 합니다. 동피랑 마을은 통영 중앙동 중앙시장 뒤쪽에 언덕에 있는 마을입니다. 가파른 언덕에 위치한 마을에 벽화가 즐비합니다. 벽이란 벽엔 모두 작품들이 있는 것 같습니다. 그래서 골목을 걸어 다니며 작품을 보는 재미가 쏠쏠하더라고요. 그래서 제가 몇몇 작품들을 찍었는데 감상해 보시길 바랍니다.정말 예쁘지 않나요? 마을자체가 작품입니다. 저는 이 마을을 지나며 포항의 구룡포 일본인가옥거리가 생각났습니다. 위치적으로 항만에 있으며 가파른 언덕이 있고 벽에 그림 하며 전체적으로 풍기는 뉘앙스..

토요일 우리 가족은 봉화에 위치한 국립백두대간 수목원에 갔다 왔습니다. [카카오맵] 국립백두대간수목원 경북 봉화군 춘양면 춘양로 1501 방문자센터 (춘양면 서벽리) https://kko.to/ciDuRufzuE 국립백두대간수목원경북 봉화군 춘양면 춘양로 1501map.kakao.com 여기 수목원이 유명한 건 바로바로 호랑이 때문입니다. 호랑이 6마리가 있다 해서 우리 가족은 기대 반 호기심 반으로 이번주말 봉화까지 달려갔습니다. 날씨가 쾌청하죠? 하늘은 청명하니 정말 좋았습니다. 근데 기온은 -3,4도로 엄청 추웠어요. 털모자랑 목도리 없었다면 큰일 날 뻔했네요...입구에 들어서면 매표소가 딱하고 있습니다. 요금은 그리 비싸지 않습니다. 그리고 다자녀, 경로 등 다양한 혜택이 있어 우리 가족은 무료로..

어젯밤에도 살짝 러닝하고 왔습니다. > 장소 : 영일대 해수욕장 및 스페이스 워크 > 기온 : 약 4도 내외 > 거리 : 9km > 페이스 : 438 주말에 운동하곤 따로 러닝을 하지 않았기에, 저녁 9시경에 급으로 러닝하고 왔습니다. 날은 좀 쌀쌀했으나 뛰면서 열이 나기 때문에 적절했던 기온이었다 생각됩니다. 어제 러닝 기록입니다. 제가 주로 달리는 곳이 포항의 영일대 해수욕장입니다. 와 보신 분들은 아실 테지만 포항의 야경은 너무 멋집니다. 저 멀리 반짝이는 포스코에 젊음이 넘치는 영일대 해수욕장과 해상누각 그리고 최근에 생긴 스페이스 워크. 너무 낭만적인 곳입니다. 그래서 오늘은 어제 달리기하며 찍은 스페이스 워크를 소개하려 합니다. 짜잔~! 넘 멋지지 않나요? 폰으로 막 찍은 사진이 이 정도입니다..