요즘 같은 겨울철. 러닝 하러 나가기 정말 귀찮습니다. 옷도 여러가지로 입어야 하고, 춥기도 춥고 집안은 따뜻하니 좋고요... 그러나 이럴때 나가서 뛰어주면 군살도 빠지고 스트레스도 날려버리고 정말 좋습니다. 그리고 이 겨울이 지나면 봄부터 마라톤 시즌이 시작되기에, 훈련을 꾸준히 해줘야 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 오늘은 겨울 러닝에서 신경써야 할 부분은 무엇이고, 어떻게 준비해야 할지 이야기해보겠습니다. 겨울 러닝 준비사항 1. 추위대책은 작은 것 위주로 장갑, 모자, 귀마개 이런 작은 것들 준비에 신경을 써야 할 것 같습니다. 우리 몸의 끝부분은 달리다 보면 열손실이 많아 시릴 수밖에 없습니다. 그때 이러한 작은 방한용품들이 큰 힘이 됩니다. 2. 옷 착용법 겨울 러닝을 해보신 분은 아시겠지만,..
