달려라 개똥아범

참가접수 완료 대회대구마라톤 - 풀코스내년 첫 번째 마라톤이다. 올해 처음으로 풀코스 도전했던 마라톤이었다. 기록은 3시간 56분 정도였던 것 같다. 처음으로 느껴봤던 풀코스의 그 매운맛, 아직도 잊지 못한다. 거기다가 대구마라톤은 대구스태디움이 오르막에 위치해 있어 피니쉬의 극한 업힐코스로도 유명하다. 뭐 나는 집이 가까우니 접수를 한 거라서 별일 없으면 매년 참가하지 싶다. 서울동아마라톤 - 풀코스현재 접수 완료한 내년 두 번째 대회. 내년 마라톤에서 동아마라톤 3곳(서울, 공주, 경주)은 반드시 뛸 생각이다. '런저니 이벤트'를 꼭 해서 메달을 받아보고 싶어서...; 하하~ 아직 서울에서의 마라톤 경험은 없다. 기대가 많이 된다. 메이저 대회에다가 코스도 괜찮다는 얘기도 많이 들었기 때문이다. 준비..

모닝런 개요일시 : 7.13.(토) 05:30분장소 : 영일대, 송도 해수욕장거리 : 왕복 22k페이스 : 600날씨 : 기온 21도, 구름모닝런 데이터모닝런 다시 보기 어젠 가볍게 600 페이스로 하프거리를 뛰었다. 저번주말 30k 후 왼쪽 무릎에 살짝 결리는 감이 있어 주중에는 휴식을 좀 가졌다. 결리거나 특이사항이 있다면 쉬어야 한다. 몸에서 주는 신호다. 그렇게 쉬고 나니 금욜쯤엔 별 무리 없이 몸이 회복한 듯했다. 그래서 어제 아침 저번주보다는 짧지만 LSD 하기엔 적절한 하프 거리를 달렸다. 장마시즌이라 기온이 높지 않았다. 21도면 달리기 좋은 기온이었다. 그리고 어제 아침엔 영일대, 송도 해수욕장에 길을 따라 해무가 껴 있었다. 뭔가 운치 있었다. 어둑어둑 자욱한 해무 속을 달려본다. 무릎..

D - 53 2024 제20회 밀양아리랑 마라톤대회 저는 대구마라톤 풀코스가 목표지만, 중간에 몸상태 및 페이스 체크 겸 한번 참가하려고 합니다. 작년에 참가하신 분들의 평을 들어보니 나름 괜찮은 마라톤대회라는 평이 많았습니다. 그래서 제가 사는 지역에서도 그리 멀지 않은 밀양 마라톤대회를 올해 첫 대회로 참가할 생각입니다. 기본적인 개요는 다음과 같습니다.대회개요참가범위참가비 및 참가인원코스맵고저도를 보면 10km, 5km는 그리 힘든 부분은 많이 보이지 않네요. 하프 같은 경우는 6-14km 구간에 쌍봉오리가 있어 약간 고저가 있으나 그 외 구간은 무난해 보입니다.기념품2월이다 보니 긴팔 티셔츠(나쏘)를 주네요. 티셔츠는 하얀색으로 무난해 보입니다. 대략 50여 일 남았네요. 꾸준히 준비하면서 분위기..